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건강한삶

담낭 제거 수술 후 절대 먹지 말아야 할 음식, 좋은 음식 3가지 추천

by 리빙레시피 2024. 3. 29.
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담낭을 절제한 경우 몸이 회복되고 적응되는 동안 음식이 차지하는 역할은 매우 큽니다. 회복에 도움을 줄 수 있는 음식이 있는가 하면 수술 후 반드시 피해야 하는 음식도 있지요. 오늘은 담낭 제거 수술 후 먹지 말아야 할 음식 및 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.

담낭-제거-수술-후-음식

담낭 제거 수술 후 먹지 말아야 할 음식

1. 지방이 많은 음식

담낭은 우리몸에서 지방의 소화를 돕는 담즙을 저장하고 배출하는 역할을 해 왔습니다. 그러나 담낭 절제 후 그 역할을 할 수 없다 보니 지방이 많은 음식을 먹을 경우 소화가 어렵고 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 기름에 튀긴 음식, 패스트푸드, 지방이 많은 고기등의 섭취는 수술 후 피하는 것이 좋습니다. 과도한 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 커피와 술

카페인과 알코올은 담즙의 분비를 자극합니다. 이는 담낭이 없는 상태에서 소화능력을 떨어뜨리고 속을 더부룩 하게 할 수 있습니다. 특히 알코올은 수술 후 일정기간 완전히 금해야 하는 식품입니다. 알코올 성분이 염증을 유발할 수 있기 때문입니다.

3. 혈당을 높이는 음식

밀가루나 설탕이 많이 포함된 음료의 경우 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 또한 소화가 잘 되지 않고 더부룩한 느낌을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

 

담낭 제거 수술 후 좋은음식

1. 현미죽

담낭제거 수술 후 소화능력이 떨어지게 됩니다. 죽은 현미 및 지방이 없는 육류, 신선한 야채를 함께 넣어 끓이는 것이 좋습니다. 현미는 식물성 섬유질의 함량이 높고 콜레스테롤 수치 완화에 도움을 줍니다. 수술 후 소화가 어려울 수 있으니 죽 형태로 갈아 드시면 좋습니다.

2. 사과

사과는 식이섬유가 풍부하고 배변활동에 도움을 줍니다. 특히 껍질째로 먹는 것이 좋아요. 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분이 수술 후 회복에 도움을 줍니다.

3. 양파

앙파에 함유된 퀘스 킨, 알리신, 각종 비타민, 무기질등은 성인병예방과 콜레스테롤 분해에 도움을 줍니다. 또한 양파에 들어있는 유화 알린 성분은 담석이 형성되는 것을 막아주는 역할을 하여 담석증 예방에도 효과적입니다.

담낭-제거-수술-후-음식

담낭제거 수술 후 관리

담낭제거 수술 후 신체는 다양한 변화를 겪게 됩니다. 이로 인해 소화불량이나 피곤함, 통증 등의 부작용을 겪을 수 있으며 이는 우리 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 증상이라고 볼 수 있습니다. 다음과 같은 관리를 통한다면 우리몸이 적응하는데 도움이 될 것입니다.

  • 식사량과 시간 조절하기

과식을 하거나 급하게 먹는 식사는 소화기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 담낭절제 후 소화능력이 떨어지는 만큼 천천히 그리고 평소보다 적은 양의 식사를 하는 것이 좋습니다. 이후 몸이 적응을 하고 불편함도 적어진 후 정상적인 식사를 하는것이 회복에 도움을 줍니다.

 

  • 충분한 수분 섭취하기

수분은 체내 지방을 연소시키기 위해 반드시 필요합니다. 우리 몸에 과도한 콜레스테롤은 각종 성인병은 물론 담석과 같은 불필요한 물질을 생성하는 것의 원인이 되기도 합니다. 적절한 수분섭취는 소화와 체내 밸런스를 유지하는데 꼭 필요한 부분입니다. 잊지 않고 하루 8잔의 물을 챙겨 드시길 바랍니다.

 

  • 꾸준한 운동

담낭절제 후 당분간 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 가볍게 산책을 하거나 스트레칭 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것은 수술 후 건강회복에 큰 도움이 됩니다. 무리하지 말고 적당히 하는 것이 중요하겠습니다.

 

마치며

담낭제거 수술은 간단하지만 몸이 적응하고 변화하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그동안 소화와 흡수 과정에 문제가 있으며 간헐적인 통증이 동반될 수 있습니다. 위에서 알려드린 담낭 제거 수술 후 좋은 음식을 많이 섭취하시고 바른생활습관을 유지한다면 금방 회복하리라 생각됩니다.

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