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건강한삶

갤럭시워치 코골이 감지 측정 녹음 수면 무호흡증 확인

by 리빙레시피 2024. 3. 28.
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평소 본인은 인지하기 어려운 코골이와 수면 무호흡증으로 고민하는 분들 계신가요? 잠을 자는 중 발생하는 코골이와 이로 인해 발생하는 수면무호흡증 까지 제대로 알아야 올바른 개선이 가능합니다. 다음은 갤럭시워치를 이용하여 코골이 수면무호흡증 감지 측정 및 녹음에 대한 내용을 다뤄보겠습니다.

 

 

코골이와 수면 무호흡증의 위험성

 

수면중 나타나는 증상에 대해 정확한 인지가 어려운 것은 사실입니다. 그러나 코골이와 수면 무호흡증은 단순하게 넘기면 안 되는 질환입니다. 코골이는 수면 중 상기도가 좁아진 상태로 공기가 통과하며 나게 되는 소리입니다. 수면 무호흡증은 이보다 더 심하게 상기도가 완전히 막혀 일시적으로 호흡이 끊어지는 상태입니다. 수면무호흡증은 보통 코골이와 동반으로 나타나는 경우가 많으며 수면무호흡증으로 인하여 수면 중 호흡이 멈추는 시간이 길어질수록 뇌졸중, 당뇨, 심혈관계질환등의 발병 위험이 증가합니다.

 

갤럭시워치-코골이-감지-측정-녹음

 

갤럭시워치 코골이 감지 측정 녹음기능 설정방법

 

1.갤럭시 워치를 손목에 착용한 상태로 삼성헬스 앱-수면기록 탭으로 이동

2. 수면 기록 탭 우측 상단의 더 보기 버튼-코골이 감지 설정 (해당 메뉴에서 수면 중 혈중 산소 기능도 활성화가능)

3. 코골이 감지를 위한 오디오 접근 기능 허용

4. 코골이 감지 설정에서 감지 주기 및 녹음 선택 가능

 

코골이 감지 기능을 활성화한 후 측정을 위해 워치를 착용한 후 잠들어야 합니다. 또한 휴대전화를 사용자 머리 근처에 놓아야 수면 중에 코골이를 감지할 수 있습니다.

갤럭시 워치의 수면 분석은 수면중 깸, 렘수면, 얕은수면, 깊은 수면으로 나누어 얼마큼 양질의 잠을 잤는지 분석해 줍니다. 또한 코골이 감지 및 녹음기능은 자는 동안 알 수 없는 수면패턴을 분석하고 자신의 수면습관을 알 수 있도록 해 줍니다. 코골이의 강도와 빈도를 아는 것은 물론 수면무호흡증의 위험도 알 수 있죠.

 

갤럭시워치-코골이-감지-측정-녹음

마치며

 

갤럭시 워치의 코골이 감지 및 녹음 기능은 놓치기 쉬운 코골이나 수면무호흡증을 캐치하고 개선하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 갤럭시워치를 잘 활용한다면 좀 더 쉽게 건강관리가 가능 할 것입니다. 그러나 이러한 것은 정확한 측정 및 분석이 되기 어려우므로, 반드시 문제가 발생될 경우 전문의와 상담을 권해드립니다.

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