건강한삶110 고지혈증에 좋은음식 7가지 추천 알아보기 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 높아진 상태로, 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 매우 중요한데, 일반적으로 잘 알려지지 않았지만 효능이 뛰어난 식품들이 있습니다. 이 글에서는 고지혈증 증상을 자가진단 해 보고, 도움이 되는 7가지 식품 알아보고자 합니다.고지혈증 자가진단 테스트아래는 고지혈증을 자가진단 해 볼 수 있는 테스트 입니다. 해당되는 항목에 "예"를 체크하신 후 결과를 확인하시기 바랍니다.항목예아니오가족 중에 고지혈증이나 조기 심혈관 질환을 가진 사람이 있다. 비만하거나 과체중이다. (BMI 25 이상) 잦은 피로감이나 무기력증을 느낀다. 흡연을 하거나 과도한 음주를 한다. 운동 부족이나 좌식 생활 습관이.. 2024. 5. 14. 폴리코사놀의 효능 7가지 알아보기 폴리코사놀은 식물성 왁스 알코올로 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강을 증진시키는 효과로 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 폴리코사놀의 7가지 주요 효능에 대해 자세히 알아보고, 그 작용 기전과 섭취 방법, 주의사항 등에 대해서도 살펴보겠습니다. 폴리코사놀이 어떻게 우리 건강에 도움을 주는지 이해하는 데 도움이 되길 바랍니다.폴리코사놀 필요성 자가진단다음은 폴리코사놀 복용이 필요한지 여부를 알아보는 체크리스트 입니다. 각 질문에 "예" 또는 "아니오"를 체크 하시면됩니다.항목예아니오최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 얘기를 들었다. 동물성 지방(소고기, 돼지고기, 버터 등)을 많이 섭취한다. 가공식품이나 패스트푸드를 자주 먹는다. 과체중 또는 비만이다(BMI 23 이상). 규칙적인.. 2024. 5. 14. 헬리코박터균 치료약 한번에 알아보기 (제균치료,증상,감염) 헬리코박터균-치료약헬리코박터균은 위장에 감염을 일으키는 세균으로, 위궤양과 위암의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 헬리코박터균의 원인과 증상, 그리고 치료약에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헬리코박터균에 감염되는 원인과 위험요인, 감염 시 나타나는 다양한 증상들, 그리고 헬리코박터균 치료에 사용되는 약물요법에 대한 정보를 제공하여 헬리코박터균에 대한 이해를 돕고자 합니다.헬리코박터균 증상 자가진단 리스트 다음은 헬리코박터균 감염증상에 대한 자가진단 리스트입니다. 아래의 증상 중 해당하는 항목에 체크 해 보세요.증상예아니오속쓰림이나 명치 부위 통증이 자주 발생한다. 식사 후 상복부 불편감이 있다. 소화불량, 구역질, 트림 등의 증상이 있다. 식욕부진으로 인한 체중 감소가 있다. 속이 더부.. 2024. 5. 13. 위궤양 증상 원인 치료방법 5가지 알아보기 위궤양은 위벽의 점막이 손상되어 발생하는 질환으로, 특유의 증상과 다양한 원인이 있습니다. 전 세계적으로 성인 인구의 약 5~10%가 평생 동안 위궤양을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 위궤양 자가테스트 및 주요 증상, 발생 원인, 그리고 효과적인 치료방법 5가지를 알아봅니다. 위궤양 증상으로 고생하고 있다면 도움이 될 만한 정보를 찾을 수 있을 것입니다.위궤양 자가진단 테스트아래는 위궤양 자가진단을 위한 체크리스트입니다. 그러나 이 체크리스트는 전문적인 의료 진단을 대체할 수 없으며, 위궤양이 의심되는 경우에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.문항예1. 지난 1개월 동안 명치 부위나 윗배에 통증이 있었습니까? 2. 통증이 식사 후 1-2시간 이내에 악화됩니까? 3. 통증이 공복 시에 완.. 2024. 5. 13. 매스틱검 복용법 후기 영양제 추천 알아보기 매스틱검은 그리스 치오스 섬에서 자라는 피스타치아 렌티스쿠스 나무의 수액을 건조시켜 만든 천연 수지로, 다양한 건강 증진 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 매스틱검의 효능을 더욱 높일 수 있는 복용법을 알아보고 복용 후기도 살펴보겠습니다. 추천 영양제도 함께 알려드리니 이 글을 끝까지 잘 읽어보시면 매스틱검 활용에 도움이 되리라 생각 됩니다.매스틱검 효능7가지 보러가기↑매스틱검의 놀라운 효능 7가지도 함께 확인 해 보세요매스틱검 복용법일일 권장량매스틱검의 일일 권장량은 1,000mg-2,000mg이며, 이를 2-3회로 나누어 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.시중에 판매되는 대부분의 매스틱검 제품은 500mg-1,000mg 캡슐 또는 정제 형태로 제공되므로, 1회 섭취량은 2-4정이 적절합.. 2024. 5. 12. 매스틱 매스틱검 효능 7가지 알아보기 매스틱검은 그리스 치오스 섬에서 자라는 피스타치아 렌티스쿠스 나무의 수액을 말린 천연 수지입니다. 수천 년 동안 약용 및 건강 증진 목적으로 사용되어 왔으며, 현대 연구를 통해 다양한 건강상 이점이 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 매스틱검 섭취 필요성에 대한 자가진단 및 매스틱검의 정의, 7가지 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.매스틱검 필요성 자가진단 테스트아래 체크리스트는 매스틱검의 주요 효능과 관련된 증상을 바탕으로 구성되었습니다. 본인의 건강 상태와 일치하는 항목에 체크하고 '예'에 해당하는 개수를 합산해 보세요.단, 이 테스트는 건강 전문가의 진단을 대체할 수 없으며, 참고용으로만 활용하시기 바랍니다.증상예 아니오 1. 소화 불편감(더부룩함, 속쓰림, 위통 등)을 자주 느낀다. 2. 구취.. 2024. 5. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
