전체 글154 제대로 알고 먹어야 하는 엘라스틴 많은 식품과 피부 탄력 도움을 주는 음식 피부건강에 관심 많으시죠? 오늘은 엘라스틴이 많은 식품과 피부 탄력에 도움을 주는 음식에 대해 알아볼텐데요. 제대로 알고 먹어야 효과도 좋다는 사실! 잘 읽어 보시고 함께 고운피부 얻자구요^^ 엘라스틴 이란? 엘라스틴 많이 들어보셨죠? 샴푸이름이냐구요? 에이~ 아니죠! 엘라스틴은 우리 몸에서 생성되는 단백질이고, 피부와 조직전체, 기관등에 탄력을 부여하는 중요한 성분이죠. 콜라겐과 함께 피부의 세포에 주요한 탄력성을 제공하는 단백질 종류의 하나 입니다. 엘라스틴은 피부를 탄력있고 유연하게 만들어주는 기능을 하죠. 또한 뛰어난 보습기능으로 촉촉한 피부를 유지하게 해 줍니다. 엘라스틴이 많이 함유된 식품 닭고기: 특히 닭 날개에 엘라스틴이 많이 함유되어 있습니다. 생선 : 생선도 엘라스틴을 공급하는 음식 중.. 2024. 3. 8. 신생아 변비: 원인, 증상, 예방 및 해결 방법 총정리 변비. 어른들도 힘든데 말 못하는 신생아 변비는 정말 힘들겠죠? 미리알아두면 예방 할 수 있는 신생아 변비. 신생아 변비의 원인,증상,예방방법까지 함께 알아보아요! 1. 신생아 변비의 원인 신생아 변비는 원인은 다양합니다. 의사표현이 힘든 시기이기 때문에 더 신경을 써야 합니다. 신생아 시기부터 아기의 대변 횟수는 하루 0~7회 까지 정상으로 봅니다. 이 때 대변은 건강을 확인하는 중요한 지표로 활용되죠. 다음은 신생아 변비의 원인 입니다. 수분 부족 모유수유나 분유수유를 충분히 먹는다면 변비가 오는경우는 드물어요. 하지만 분유량이 줄면 수분섭취가 줄어들게되어 변비가 생길 수 있습니다.신생아에게 변비가 왔다면 하루에 수유하는 양을 체크 해 보세요. 장내유인균 부족 요즘 신생아에게도 유산균 섭취는 중요하게.. 2024. 3. 7. 퇴행성 관절염에 좋은 영양제 손관절염 무릎시림 관절약 추천 BEST 5 무릎이 시리고 아프고 손 관절이 결리시나요? 오늘은 퇴행성 관절염에 대해 알아보고 그에 좋은 영양제까지 알아보도록 하겠습니다. 무릎시림 손관절염 퇴행성관절염으로 고생하시는 분들 모두 집중 해 주세요! 1. 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 연골이 감소하고 관절에 염증이 발생하여 만들어지는 관절 질환입니다. 나이가 들어가며 더 많이 나타나고, 통증, 부종, 그리고 관절의 움직임이 자유롭지 못 하게 됩니다. 이러한 증상들은 일상생활을 매우 힘들게 만들죠. 2. 퇴행성 관절염 치료에 도움이 되는 영양제의 종류와 그 효과 다음은 퇴행성 관절염 손관절염 무릎시림에 도움을 줄 수 있는 영양제 관절약 추천입니다. 5가지를 소개 해 드릴게요. - 콘드로이친: 이 퇴행성관절염 영양제는 연골의 주요 구성 성분 중 하나 .. 2024. 3. 6. 꼭! 알아야하는 공복 혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법 및 영양제 추천 공복 혈당 수치가 높아 걱정이신가요? 요즘엔 남녀노소 누구나 조심해야 할 질병이 되어버린 당뇨. 당뇨는 음식물 섭취 후 혈당이 상승하게 되는데, 이 때 인슐린이 제대로 분비되지 않아 혈당이 조절되지 않아 문제가 생깁니다. 다양한 합병증을 가져올 수 있기때문에 관리가 필요합니다. 오늘은 공복혈당 정상수치 와 혈당 낮추는 방법, 혈당에 좋은 영양제까지 알아보겠습니다. 1.공복 혈당 정상수치 당뇨를 진단하는 혈당수치는 식전과 식후 시간을 기준으로 다양하게 확인합니다. 여러분도 수치를 확인 해 보세요! 식전혈당 정상 기준: 100 미만: 정상 125까지: 당뇨 고위험군 혹은 당뇨 전단계 126 이상: 당뇨 진단 식후 2시간 정상 기준: 140 미만: 정상 199까지: 당뇨 고위험군 혹은 당뇨 전단계 200 이상.. 2024. 3. 5. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음
